Esta noche me he tomado un instante para leer una receta de 5As que no toma más de 5minutos para cerrar un día, conectar con la energía y finalizar una jornada con fuerza que nos revitalice para el día siguiente:
Las 5 As:
- Agradecer: toma un minuto para dar las gracias por la salud, la felicidad, la prosperidad, los amigos y el éxito del día. Por muy pequeño que sea, y muy escondido que este eso porque agradecer, toma un instante para identificarlo y llénate de la gratitud de que eso este y forme parte de tu vida.
- Acredita: toma un instante para ser entusiasta por los éxitos de quienes te rodean, conéctate con las acciones de los otros que dibujan una sonrisa en tu rostro.
- Aprender: contempla por un momento las vivencias del día que merecen convertirse en aprendizajes pues te acercan a tus sueños, en especial eso que te invita a mejorar cada día. Por ejemplo: a mi me llena de felicidad, ver a mis hijas abrazándose y compartiendo sus juguetes...:)
- Alegrar: en este momento piensa bien de ti mismo, proclama con fuerza tu felicidad, hazte dueño de las expresiones de alegría y los pensamientos ganadores del día, elige desechar aquello que te derrumba, saca lo peor de ti y te lleva a criticar, envidiar o contemplar y actuar en negativo.
-Amar: cierra con amplitud, nobleza, fluidez, respeto y positivismo asociado a ti, tus acciones, tus alcances y las de los otros.
PRACTICARLO CADA DíA, LLENA EL ALMA!
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